反り腰になっていませんか？

こんにちは！！

福岡市中央区六本松にある『MORE鍼灸整骨院　六本松院』です！

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＊反り腰とは？

人間の骨盤は本来であればまっすぐに立ち、背骨は歩行による衝撃を和らげるために緩やかなカーブを描いています。

ところが筋力不足や生活習慣などで歪みが生じると、骨盤が前傾してしまい、バランスを取るために身体の後ろに重心がかかってしまいます。

その結果、極端に腰が反ってしまった状態が反り腰なのです。

反り腰は一見姿勢が良いようにも見えますが、筋肉が過剰に緊張することで腰に大きな負担がかかっているため注意が必要です。

反り腰を放置すると、慢性的な腰痛や坐骨神経痛などのトラブルを招くほか、下腹が出やすくなるなどスタイルが崩れる原因にもなるので早めに対処しましょう。

＊反り腰のセルフチェック

まずは後頭部・お尻・かかとを壁につけて立ちます。

このとき腰と壁の間にどれくらい隙間ができているか手を入れて確認してみましょう。

手のひらが一枚入る程度　→　正常な範囲

握り拳が入る程度　→　反り腰

隙間が開かず手が入らない　→　猫背(骨盤が後ろに傾いている)

いかがでしたか？

セルフチェックで反り腰もしくは猫背の可能性が高い方は、一度プロによる姿勢分析を受けることをお勧めします。

MORE鍼灸整骨院では患者様の姿勢のお写真を撮影し、お身体の状態を説明した上で改善のための施術とアドバイスを行っております。

お気軽にご相談ください♪