楽トレ

当院NO,１のオススメメニュー

楽してトレーニングしたい
どんなトレーニングをしていいのかわからない

そんな方へ楽して寝たままトレーニングができる『楽トレ』をオススメしております。

1秒間に5回、30分で9000回の筋収縮運動を行い、体の表層と深層部の筋肉を動かしていきます。
体を支えてくれる筋肉は、健康な体を維持していくためには必要不可欠なものです。

その中でも最も大事になってくる『インナーマッスル』は、骨や関節を支えてくれる大切な役割を果たす筋肉です。
インナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝が向上し、体の歪みや不調を改善する手助けをしてくれます。
もちろんトレーニングを行うので、脂肪が燃えやすい身体を作ることができるのでダイエットにも繋がります。

まずは一度体験してみてください。
その際に、現在の筋肉量がどのくらいあるのか、どのくらい日常的に筋肉を使うことができているのかをお伝えさせて頂きます。

筋肉の状態や使用状態は個人差があります。
お一人お一人の現在の状態に合わせて必要なトレーニング期間や頻度をお伝えしていきます。