ストレートネックになっていませんか？

こんにちは！！

福岡市中央区六本松にある『MORE鍼灸整骨院　六本松院』です！

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スマホやパソコンを扱っているとき、頭が前に出てしまっていませんか？

頚椎(首の骨)は7つの骨で形成されており、横から見ると緩やかなカーブを描いています。

人間の頭の重さは約4～6㎏あり、頚椎のカーブが頭の重さを分散させることで負荷を和らげています。

そのため前かがみや下を向いた際など、頚椎のカーブが伸びた状態では頭の重さを分散させることができず、

首に大きな負荷がかかることになるのです。

頭を前に15度傾けた状態では、首に約12㎏の負荷がかかります。

ストレートネックが身体に及ぼす影響は大きく、筋肉のこりや痛みに始まり、頭痛やめまい、吐き気などの症状が出る場合もあります。

＊ストレートネックのセルフチェック

踵・お尻・肩を壁に付けて立ってみてください。

このとき頭が壁から離れているならストレートネックになっている可能性があります。

スマホの使用やデスクワークなど、下を向いた姿勢を長時間続けることがストレートネックの原因となります。

最近では小学生のお子様でも、スマホやゲームの使用からストレートネックによる不調が増えており注意が必要です。

長時間スマホやパソコンを扱う際は30分から1時間に1回程度は休憩を挟み、軽いストレッチなどを行うようにしましょう。

ストレートネックによる症状でお困りの方や、ご自身の姿勢が気になる方はお気軽にMORE鍼灸整骨院までご相談ください！