腰痛は腸腰筋の硬さが原因⁉

こんにちは！！

福岡市中央区六本松にある『MORE鍼灸整骨院　六本松院』です！

当院については「こちら」もご覧ください。

デスクワークや運転など、

長時間座り続けることで腰の痛みや違和感を感じることはありませんか？

その腰の不調、もしかしたら腸腰筋が硬くなっていることが原因かもしれません。

腸腰筋というのは上半身と下半身を繋いでいる唯一の筋肉で、

太ももを持ち上げる動作や姿勢の維持などの役割を担っています。

デスクワークなどで長時間座り姿勢を続けていると腸腰筋が縮んだままの状態になり、

血液や鼠径部のリンパの流れが悪くなってしまうため、

腰痛や冷え・むくみなど腰の不調の原因になります。

また、腸腰筋が硬くなると

・歩行の際につまづきやすくなる

・しゃがみにくくなる

・体幹が安定せず、姿勢が崩れやすくなる

・猫背・反り腰になる

・運動パフォーマンスの低下

など様々なデメリットに繋がります。

前述の通り上半身と下半身を繋いでいる腸腰筋は、

健康な生活を送るうえでとても重要な筋肉でもあるのです。

しかし、腸腰筋は身体の奥に位置するインナーマッスルであるため、

自分で鍛えるのが難しいと言われています。

そこで当院では効率良く腸腰筋を鍛えることができるEMS楽トレを導入しております。

楽トレは低周波と高周波を複合して用いることで

インナーマッスルとアウターマッスルに同時に働きかけることができ、

効率良くトレーニング効果を得ることができます。

寝た状態で30分間装着しているだけなので、運動が苦手な方にもおすすめです。

気になる方はお気軽にMORE鍼灸整骨院にお問い合わせください☘