おはようございます!!
福岡市中央区六本松にある『MORE鍼灸整骨院 六本松院』です!
当院については「こちら」もご覧ください。
運動中や睡眠中に足をつった経験がある方は多いと思います。
ふくらはぎの腓腹筋や神経が異常な緊張をおこし、筋肉が収縮したままの
状態になり激しい痛みを伴います。
〈ふくらはぎがつる原因〉
・ミネラル、ビタミン不足
・筋肉の疲労
・睡眠不足
・体の冷え
・水分不足 など
上記のような原因で起こってしまいます。
ふくらはぎがつらない予防法としては、普段から適度に運動をし足全体や
ふくらはぎ全体の柔軟性を維持しておくことが重要です。
食生活もできるだけ注意し水分も十分にとることが大切です!
よく足がつってお悩みの方は一度ご相談ください。