連休明けは『五月病』にご注意を！！

こんにちは！！

福岡市中央区六本松にある『MORE鍼灸整骨院　六本松院』です！

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ゴールデンウィーク✨は楽しく過ごされましたか？

連休が終わってしまって、いまいちやる気が出ない…

という方も多いのではないでしょうか？？

「連休中に遊び過ぎて体力を使い果たしてしまった(-“-)💦」

というのであれば問題ありませんが、

溜まった疲れが取れなかったり、気分が落ち込んだりする場合には要注意です。

「なんとなく身体が怠い」「疲れやすい」「気分が落ち込む」といった症状が現れ、

連休明けから仕事や学校に行きたくなくなる…

その症状、もしかしたら五月病かもしれません。

「病」という字がついてはいますが、「五月病」は病名ではなく、

ゴールデンウィーク後に現れる軽度のうつ病のような症状を指す俗称です。

なにかと環境の変化が多い新年度から一ヵ月が経つこの時期。

五月病は溜まった疲労やストレスによって引き起こされ、

以前は新入社員や若手社員に多いとされていましたが

最近では年代や勤続年数に関わらず五月病を経験する人が増えており、

その数は4人に1人と言われています。

＊五月病の予防・改善＊

ストレスの多い現代社会では五月病のリスクも高まっていると言えます。

五月病の予防・改善のためには疲れ・ストレスを溜めないことが大切です。

自分なりのストレス解消法を見つけ、リラックスすることを心がけてみてください。

当院の施術も五月病の原因であるストレス・疲労の改善に効果があります。

施術によって筋肉や骨格のバランスを整え、身体の緊張を解消することで

ストレスの緩和や睡眠の質の向上といった効果が得られ、五月病の予防・改善に繋がります。

また、自律神経の乱れを整える鍼灸治療、指圧やストレッチにによる血流改善など、

患者さまのお身体の状態に合わせて心身の不調を改善する施術を行うことができます。

疲労やストレスを感じた際はMORE鍼灸整骨院にご相談ください☘

身体も心も元気を取り戻せるようサポートさせていただきます😊