足首の硬さやむくみでお悩みではないですか？

こんにちは！！

福岡市中央区六本松にある『MORE鍼灸整骨院　六本松院』です！

足首の硬さやふくらはぎのむくみを緩和するためにストッレチやマッサージをしたももの、

なかなか効果が現れなっかたという人もいるのではないでしょうか？

また、日ごろ忙しくてセルフケアのための時間がほとんどとれない人も多いはずです。

今回は、そんな人にうってつけの場所と時間を選ばず「ただ足を乗せるだけ」でストッレチ可能な健康器具、

ストッレチボードについて紹介します。

ストレッチボードとは、傾斜のある板の上に足を乗せて足首を背屈ストレッチ道具のことです。

ふくらはぎやアキレス腱が効果的に伸ばせ、体が自然とバランスを保とうとするための体幹強化にもつながります。

ストレッチボードは柔軟性に合わせて傾斜角度の調整ができるので、硬い、柔らかいを問わずどんな人でも使えます。

やり方は、「ただ足を乗せる」のみ。

時間と場所を選ばず使えるので、テレビを見ながらでも、スマホを操作中でもストレッチが可能です。

ストレッチボードは血流アップ、柔軟性向上、むくみ改善、さらに膝痛や腰痛緩和の効果も期待できる

優れた健康器具です。

当院にもストレッチボードを取り入れてます！施術終わりに乗って帰るだけでも効果を実感出来ます！

使ってみてはいかがでしょうか？