身体の柔軟性を上げてケガをしない身体作りをしましょう！

こんにちは！

福岡市中央区六本松にある『MORE鍼灸整骨院　六本松院』です！

当院については「こちら」もご覧ください。

3月も後半に入り、身体を動かすことが徐々にできる時期になってきましたね！

このような時期は久々に身体を動かし身体に痛みが出てしっまた方が

増えやすい時期でもあります。

痛みがでる原因として柔軟性が低いことが考えられます。

立った状態で前屈し手が床につかなければ運動した際に太ももや足に痛みや張りを

感じる方が多くなってきます。

太ももの筋肉は骨盤から伸びていることが多いです。

この筋肉が股関節や膝関節の動きを担っているので,

硬くなってしまうと、腰や膝に負担がかかり痛みにつながります。

このような状態にならないためにもストレッチやケアをおすすめします。

お身体の事でお悩みがありましたらMORE鍼灸整骨院　六本松院までご連絡ください。