お風呂の効能について

おはようございます！！

福岡市中央区六本松にある『MORE鍼灸整骨院　六本松院』です！

当院については「こちら」もご覧ください。

お風呂に入るときはシャワーだけでなく、しっかり湯船につかることが大切です。

・メリット１…疲労感の解消、リラックス効果

身体の中の溜まった老廃物や疲労物質が体外へと排出されやすくなり、

血液によって身体の隅々まで酸素や栄養素が運ばれるため疲れが和らぎます。

・メリット2…体に水圧がかかると皮下の血管にも圧力がかかります。

心臓の動きが活発になるので血液やリンパの流れが改善していきます。

・メリット3…新陳代謝が高まります。

マスク生活で肌荒れに悩む方も増えていますがそういう方は特におすすめです。

・メリット4…良質な睡眠をとることができます。

寝る1～2時間前には済ませておくことが大切です。

4月になり新しい生活がスタートした方も多いと思います。

体調に気を付け入浴を楽しみましょう。