こんにちは!!
福岡市中央区六本松にある『MORE鍼灸整骨院 六本松院』です!
当院については「こちら」もご覧ください。
普段のお子様が立っている姿を見て、姿勢が気になるという声をよく耳にします。
後ろに倒れないようにお腹を前に突き出して腰が反り
バランスをとるために背中が丸くなり猫背になってしまう状態です。
原因としてサイズの合わない靴や、近年の生活様式や生活習慣の変化
外遊びの頻度の低下などだあげられます。
もし浮指だとわかりお悩みの方は、ぜひ取り入れてもらいたい
改善トレーニングを紹介します。
タオルギャザーという、タオル一つでできるトレーニングです。
1、床にタオルを置き足をのせます。この際かかとをタオルから出るように置くと
この後の動作が行いやすいです。
2,足の指を曲げてタオルをつかみます。
なるべく全部の指を使うように意識しましょう。
3、タオルを掴んだまま足の先を浮かせ、その後タオルを離します。
大人だけでなく、子供にも増えているので出来れば小さいうちから
予防していきましょう!