おはようございます!!
福岡市中央区六本松にある『MORE鍼灸整骨院 六本松院』です!
当院については「こちら」もご覧ください。
多くの方が経験する頭痛、一時的に起こるものもあれば、慢性的に起こる頭痛も
少なくはありません。
頭痛にも様々な原因はあります。
なるべく頭痛が起きないように、もし痛みが出たとしても症状が軽く済むように
備えることが大切です。
・首周りの体操…毎日数分間腕と肩を回す運動を心がけましょう。
首の後ろの筋肉をほぐすことで起きにくくなります。
・ストレスをためない…ストレスは頭痛の引き金になる事が多いと言われています。
リラックスする時間を見つけ予防しましょう。
・予防する食べ物…マグネシウム、ビタミンB2 が予防する効果があると言われています。
大豆、豆腐、ひじき、わかめなどの海藻類
お身体に負担がかかっている状態が続くと生活にも支障がでてきます。
ぜひMORE鍼灸整骨院 六本松院にご相談ください。