インナーマッスルとは？

こんにちは！！

福岡市中央区六本松にある『MORE鍼灸整骨院　六本松院』です！

インナーマッスルとは、身体の奥に位置する深層筋の事とされていて、体幹、股関節、肩関節以外にも

身体の中心部に多く多く存在する重要な筋肉と言われています。

関節を正しい位置に安定させたり、身体の動きをサポートしたりするなど、様々な働きがあります。

インナーマッスルを鍛えるとどんな効果があるのか2つ紹介いたします。

１、姿勢が改善する

背骨を支える力が強くなると頭をしっかり支えることができ、

どんな時でも正しい姿勢を維持できます。

背筋が伸びた状態を維持できると、自然と腹筋や背筋などが鍛えられより姿勢の改善が期待できます。

２、基礎代謝がアップする

運動をしている時でも多くのエネルギーが消費されるようになる為、太りにくい体質になります。

冷え性に悩んでる場合でも、インナーマッスルを鍛えることで血流が促進され、冷え性が改善されます。

MORE鍼灸整骨院では、そんなインナーマッスルを効率良く刺激を入れることができるトレーニング機器を導入しております。

さらに、筋肉の硬さは姿勢の影響を受けているので、同時に骨格の矯正も行います。

お身体の状態に合わせて最善の施術を提供させていただきます。

もし、運動不足の方や興味のある方MORE鍼灸整骨院　六本松院までお問い合わせください。